健康診断の結果が
どーも不定期更新のガジェットぺろぺろです。
グルメブログの方がなかなか忙しくて、少しガジェットブログの更新が滞りがちな今日このごろです。
ちなみにグルメブログは２日に１回ぐらいのハイペースで記事を更新しています。
さて、グルメブログをたくさん書くということは、当然美味しいものをたくさん食べているということです。
美味しいものがすべてそうだとは言えないけれども、美味しいものって体に良くないものも多いですよね。
１０月に健康診断を受けたんですけど、その結果が帰ってきました。
それがこちら・・・
え〜ざっくり言うと血液検査の項目がよくなかった。はい。
これから
健康診断の結果が良くなかったので、食事の改善と運動をすることにしました。
食事は、間食を抑えるとか、１食で食べる量を減らすとか、炭水化物を控えめにするとか、比較的かんたんに改善ができそうなんですが、問題は運動なんですよ。。。。
今やっていることをなにかやめる方が簡単で、新しくなにか始めるほうが難しい。これ人間の心理だと思います。
食べるのをやめる、減らすは、意識の問題で、努力や改善に要するパワーが少なくて済むんですが
運動を始めるって、結構パワーが要りません？？
自転車で例えると、食べるのをやめるのはブレーキを掛ける行為
運動を始めるのはペダルを漕ぎ始める行為だと思うんです。
考えてみた
そもそも食べるのをやめるっていうのは分かりやすい。３食だけ食べて、間食やめて、ジュースもやめる。はい。終わり。これで目標達成。
でも、運動は結果が見えにくい。
いつ、どれぐらい運動したかを逐一記録したり、計算するのって結構と手間暇かかるし、面倒。歩いたのか、走ったのか、自転車なのかで消費カロリーも変わるし、そもそも娯楽やスポーツで運動するのは楽しいけれど、ただただ痩せるために歩いたり、動くのって楽しくないですよね？
だから運動のモチベーションが上がらないんです。
ヘルスケア製品を使ってモチベーションを上げてみる
そこでヘルスケア製品を使って、モチベーションを上げることにしました。
ヘルスケア製品とは体に装着して、バイタル情報（歩数、心拍数等）を自動で取得する機器です。
ヘルスケア製品を使えば、運動を阻害する要因となっていた以下の２つを改善できると考えたからです。
（１）記録の自動化（歩数などのバイタル情報）
（２）計算の自動化（カロリー等）
iphoneには標準でヘルスケアアプリがインストールされていますので、そのヘルスケアアプリと連動できるヘルスケア製品であれば上記の（１）と（２）を達成できるんです。
ご褒美を考える
人間の一番のご褒美とはお金（またはそれに準拠するもの）
調べてみると、歩数をポイントに交換できるサービスが世の中にはたくさんあるんだとか
私はその中でDヘルスケアを選びました。
もともと私がDポイントを貯めてたことと、大手企業のNTTドコモが運営しているので間違いないかなぁ・・・と思っただけです。
ヘルスケア製品を考えてみる
正直言うと、製品は何でも良かった。歩数がきちんと計測されて、最低限時間がわかればそれでよし。
ただ私は身の回りのものをApple製品で固めているほどApple製品が好き
iphone12pro、ipad pro、imac27inch、MacBookPro15インチ、AppleTVetc・・・
だから第一候補はAppleWatch series6
実は私が勤務している会社が運営している”健康ポータルサイト”がありまして、そのサイトは「わたしムーブ」っていうサイトと連携して、歩数だったり健康情報を取得しているんです。
だからわたしムーブに対応している機器が必須条件
といっても、iphone標準のヘルスケアアプリ→わたしムーブ→健康ポータルサイトの流れで情報を共有できればOKなので、iphone標準のヘルスケアアプリで歩数情報を連携できる機器であればOKです。
上記も踏まえて他にもムーブバンド、Fitbitも購入候補でしたが、やっぱりApple製品で揃えたいのでAppleWatchを選択しました。
これは理屈ではなく、完全に好みで選びました。ええ。
久しぶりApple Watch
実は、AppleWatchは４年ぐらい前に使っていましたが使うのをやめたんです。
その時働いていた事務所がスマホの持ち込みが禁止になってしまったので、AppleWatchがただの時計になってしまったんです。通知も来ないし、通信もできないし。それなら普通の時計でいいやと思って、少し前に紹介したオメガの時計を買いました。
今回は、４年ぶりのApple Watchへの復帰。シリーズ２からシリーズ６に乗り換えて復活です
最後に
以上、簡単ですがApple Watch series6を買ったお話です。
正直、AppleWatchを時計やガジェットとしてはあまり魅力を感じてません（ファンの方ごめんなさい）
AppleWathってモデルチェンジが毎回行われているし、使っていくと電池がヘタってくるしで、製品寿命ってそんなに長くないんじゃないかなぁ〜って思ってます。せいぜい５年ぐらい。
だからAppleWatch自体に時計としては魅力を感じていません。
ちょっと奮発して機械式時計を長く愛用する方に私は魅力を感じます。
またガジェットとして考えるとあの小さな画面で腕をあげてせこせこ操作するのもいまいち。
iphoneがあれば通知もいらないし、わざわざAppleWatchで通話なんて絶対つかわない。
でも、ヘルスケア製品＆お財布ケータイとしてはすごく優秀というか魅力的
付けてるだけで脈拍から歩数やら、バイタルデータを自動的に保存して集計してくれるし、アドバイスみたいのが通知されるし。また、カード情報を登録しておけばいちいちiphoneを取り出さなくても決済ができるのも素晴らしい。
コロナのおかげでマスクをしているので、iphoneで顔認証が面倒なんですよ。それがAppleWatchならサイドボタン二度押しで終わるという簡潔さ。これを一回体感すると、もう顔認証でiphoneで決済をする気にならない。
惜しむらくはバッテリー持ちと充電ケーブルが高いことぐらいか・・・
本当はAppleWatchの外観とか装着した感じを詳細にレビューしても良いんですけど、大手サイトとか他のブロガーさんがすでにUPしているのであまり意味がないかなぁ・・・と思ってあえて今回はしません。
購入動機を少し掘り下げて紹介してみました〜
[…] 【今更だけど】健康になるためにApple Watch Series6を買ったよ【ヘルスケア商品】 […]